DEJAS SIEVIETĒM
DEJU NODARBĪBAS RĪGĀ
PDW© piedāvā unikālas deju nodarbības neatkarīgi no vecuma, fiziskās sagatavotības un deju prasmes līmeņiem. Piesakies jau šodien!
NODARBĪBU GRAFIKS
Lai uzzinātu vairāk par nodarbību, noklikšķini uz nosaukuma.
PIRMDIEN
18:30 – 19:30
PRO FIT LATINO Agnija
(Jauna grupa)
19:30 – 20:30
PRO FIT LATINO Agnija
(Ar pieredzi)
OTRDIEN
18:30 – 19:30
PRO DANCE BOOST Marta
(Visi līmeņi)
19:30 – 20:30
COMMERCIAL DANCE Agnese
(Visi līmeņi)
TREŠDIEN
18:30 – 19:30
PRO FIT LATINO Agnija
(Jauna grupa)
19:30 – 20:30
PRO FIT LATINO Agnija
(Ar pieredzi)
CETURTDIEN
18:30 – 19:30
HOT DANCE WORKOUT Agnese
(Visi līmeņi)
PRO VIDEO PERFORMANCE 🎬 | Jūnijs 2025.
No 09.06.-13.06. (P-C 19:00-21:00)
8 nodarbības + pro filmēšana 13.06
JAUNS SASTĀVS, JAUNS DEJU PRIEKŠNESUMS, kur gala rezultāts tiks iemūžināts profesionālā video!
*Vietu skaits ierobežots.
NODARBĪBU APRAKSTS
Unikalitāte un oriģināls nodarbību koncepts.

PRO FIT LATINO Ar Agniju
1. Lokanības un elegances attīstīšana – Latino ritmi un kustību kombinācijas palīdz uzlabot ķermeņa lokanību un kustību grāciju, kas rada sievišķīgu un pašpārliecinātu tēlu.
2.Enerģijas lādiņš – Treniņa dinamika un intensitāte piešķirs papildu enerģiju, sniedzot iespēju pilnībā izpausties un izdzīvot katru kustību ar aizrautību.
3. Pozitīvs emocionālais noskaņojums – Dejošana siltos un ritmiskos Latino mūzikas pavadījumos palīdzēs uzlabot garastāvokli un samazināt stresu, nodrošinot prieka un relaksācijas sajūtu.
4. Iespēja apgūt jaunas deju horeogrāfijas – Šis treniņš piedāvā iespēju apgūt spēcīgas un aizraujošas deju kombinācijas, kas palīdz attīstīt ritma izjūtu un kustību koordināciju.
5. Izteiksmes un pārliecības uzlabošana – Dejošana ļauj atklāt savu iekšējo kaisli un uzlabot pārliecību gan uz deju grīdas, gan ikdienas dzīvē.
PRO FIT LATINO tas ir sievišķīgs, juteklisks un karstasinīgs deju fitnesa treniņš, kas iedvesmots no Latino ritmiem. Šis treniņš apvieno eleganci, lokanību un enerģiju, radot neaizmirstamu pieredzi gan fiziskajam ķermenim, gan dvēselei. Mērķis ir no sirds izdejoties un iztrakoties, izbaudot kustību brīvību un ritmu. Treniņa laikā tiek apgūtas dinamiskas horeogrāfijas, kas ļauj dejot ar pārliecību un iedvesmo izteikt sevi. Vizualizējot sevi saulainā pludmalē, tu jutīsies kā uz deju grīdas zem zvaigžņotām debesīm, izdzīvojot katru kustību.

HOT DANCE WORKOUT Ar Agnesi
Intensīvs deju fitnesa treniņš ar mūsdienu deju horeogrāfijas apvienojumu. Treniņš tām, kurām ir vēlēšanās jau apgūt sarežģītākas deju fitnesa kombinācijas un izdejoties! Dinamisks un progresīvs deju treniņš, kur apgūsi sagatavotu dažādu deju stilu kustību kombināciju. Sajutīsies kā gatavotos mūzikas videoklipa filmēšanai vai savam labākajam priekšnesumam – vizualizācija, fokuss, motivācija un izaicinājums! Lielisks veids, kā uzturēt sevi veselīgā fiziskā formā, uzlabot koncentrācijas spējas, domāšanu, pašvērtējumu, pārliecību par sevi un kā caur deju kustību sasniegt savu augstāko potenciālu!
*Treniņi ar deju un fitnesa pieredzi, vēlme apgūt sarežģītāku horeogrāfiju.

DANCE BOOST Ar Martu
Vidēji/augstas intensitātes, enerģisks un efektīgs deju kardio un fitnesa treniņš!
1. Enerģijas pieplūdums – Nodarbības paaugstinātā intensitāte ievērojami palielina enerģijas līmeni, sniedzot spēku un motivāciju turpināt aktīvu dzīvesveidu arī ārpus treniņiem.
2. Stresa samazināšana – Dejošana un ritmiskās kustības dabīgi palīdz mazināt stresu, uzlabojot garastāvokli un veicinot prāta mieru.
3. Metabolisma uzlabošana – Treniņš stimulē vielmaiņu, kas palīdz efektīvāk sadedzināt kalorijas un veicina veselīgu svara zaudēšanu vai saglabāšanu.
4. Ārējais izskats un pašsajūta – Regulāri trenējoties, uzlabosies muskuļu tonuss un ķermeņa izskats, vienlaikus pozitīvi ietekmējot pašvērtējumu un vispārējo labsajūtu.
5. Garastāvokļa BOOSTER – Enerģiska un motivējoša mūzika kopā ar aizraujošām kustībām garantē tūlītēju garastāvokļa uzlabošanos, radot prieka sajūtu pēc katra treniņa!
DANCE BOOST ir kombinētas slodzes DEJU kardio treniņš, atkārtojamas deju kustību kombinācijas, jaudīgas un dažāda mūzikas stilu pavadījumā. Garastāvokļa un labsajūtas BOOSTER, mazina stresu, palielina eneŗģijas lādiņu, uzlabo vielmaiņu, vizuāli uzlabo ārejo izskatu un pašsajūtu kopumā!

PRO VIDEO PERFORMANCE Ar Agnesi
Projekta nodarbības ir paredzētas tām, kuras vēlas apgūt sarežģītākas deju kombinācijas un veikt dažādus uzdevumus pašizaugsmei. Katra nodarbība ir atšķirīga un sniegs jaunu emociju.
Projekta laikā būs darbs ar kameru, darbs komandā un kopīga gatavošanās videoklipa filmēšanai un savai labākajai performancei. Šeit tu attīstīsi vizualizāciju, fokusu, motivāciju un pieņemsi izaicinājumus!
Šis projekts ir lielisks veids, kā uzturēt sevi un savu prātu veselīgā formā, uzlabojot koncentrācijas spējas, domāšanu, pašvērtējumu un pārliecību par sevi. Caur deju kustībām un radošumu tu varēsi sasniegt savu augstāko potenciālu!
Pievienoties projektam var gan ar deju pieredzi, gan bez. Projekta procesa laikā notek maģiskas transformācijas VISĀM!
Projektu noslēdzam ar PRO VIDEOKLIPA filmēšanu!